Как правильно курить сигаретный табак в затяг

Насколько вредно курить, не затягиваясь?

Если при курении не делать затяжки, дым не проникает глубоко в дыхательную систему, поэтому этот метод зачастую считается безвредным. Но в ходе исследований было выявлено, даже если курить невзатяг, никотин в любом случае попадет в организм.

Это вещество обладает способностью впитываться через слизистые ротовой полости, поэтому окажет на организм во многом схожее воздействие, как и при курении в себя: спровоцирует нарушение кровообращения и будет препятствовать поступлению кислорода к органам и тканям. Кислородное голодание в свою очередь вызовет гибель клеток.

Что будет, если курить не в себя, во многом зависит от индивидуальных особенностей организма. Но в любом случае этот метод курения приводит к следующим изменениям:

• повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему;
• разрушает структуру стенок капилляров и артерий, из-за чего они утрачивают изначальную эластичность;
• оказывается негативное воздействие на слизистые оболочки ротовой полости (в том числе губы и язык), а также зубы.

Вместе со слюной часть токсинов попадает и в пищеварительный тракт. Также от курения не в затяг страдает и дыхательная система. После выдоха курильщик все равно вдыхает дым с канцерогенами, как пассивный курильщик, соответственно, часть вредных соединений попадет внутрь, пусть и в меньшем количестве.

Воспаление бронхов у курильщиков

Что будет, если курить в себя или не в затяг ? Во-первых, повышается риск развития бронхита курильщика. Это тяжелое хроническое заболевание, спровоцированное регулярным пагубным воздействием никотина и других вредных соединений на дыхательные пути.

Как показывает практика, эта патология развивается у курильщиков, вне зависимости от того, затягивается человек или нет. Заболевание характеризуется воспалительным процессом в бронхах и дыхательной недостаточностью. Другими симптомами патологии являются:

• стойкий кашель с кровью;
• охриплость;
• одышка;
• затрудненное дыхание;
• стремительная потеря веса при прежнем рационе;
• дискомфорт и болезненность в легких.

Легкие курильщика

При возникновении подобных симптомов нужно незамедлительно записаться на прием к врачу и пройти диагностику. Бронхит курильщика сложно поддается лечению и шанс на благоприятный исход существует только в том случае, если терапия будет начата на начальном этапе заболевания.

Риски для окружающих

Никотиновая зависимость вредна не только для самого курильщика, но и для людей, которые вынуждены находиться с ним рядом. Особенно опасно пассивное курение для женщин, находящихся в положении, и для детей.

Если человек курит в помещении, и рядом с ним присутствуют другие люди, часть дыма с канцерогенами в любом случае попадет в их организм, оказывая пагубное воздействие на все органы и системы. Больше всего при этом страдают:

• органы дыхания и легкие;
• сердечно-сосудистая система;
• центральная нервная система и головной мозг;
• глаза.

В ходе исследований выявлено, что пассивное курение существенно повышает риск развития онкологических процессов, особенно рака легких. У пассивных курильщиков вероятность возникновения этого заболевания на 30% выше, чем у некурящих людей.

Важно! У присутствующих в табачном дыме канцерогенов нет пороговых доз. Это означает, что для развития опухоли может быть достаточно всего пары затяжек

Вероятность рака

Существует мнение, если курить и не затягиваться, разовьется рак губы. У этой страшилки действительно есть основания. Дым, насыщенный канцерогенами, при длительном нахождении в ротовой полости провоцирует разрушение и деформирование клеток, что может стать причиной онкологических процессов. Дополнительными провоцирующими факторами являются:

• воздействие ультрафиолетовых лучей;
• прикусывание и обветривание губ;
• повреждение слизистых при распитии спиртного или из-за потребления острой пищи.

Еще одно распространенное последствие курения – лейкопатия. Эта предраковая патология характеризуется замещением слизистых ротовой полости ороговевшим эпителием. Поражение может локализоваться в любом месте – на щеке, губе или языке.

Начальная стадия заболевания сопровождается изменением цвета слизистых – ткани приобретают белесоватый оттенок, а спустя некоторое время на них формируются бляшки. Возникновение подобной симптоматики – повод для визита к врачу. Лекарственная терапия дает положительный эффект только на начальной стадии, в запущенных случаях требуется оперативное вмешательство.

Приложения, чтобы бросить курить

Для тех, кому сложно справиться самостоятельно, существуют приложения, которые помогают пережить этот период. Многие из них построены на мотивации. Нужно указать, сколько сигарет исчезает из вашей пачки в день, дату, когда вы собираетесь бросить, а дальше — заглядывать в приложение каждый раз, когда хочется затянуться. Здесь будет отображаться количество времени и денег, которые вы не потратили. Например, если вы выкуриваете пачку в день, и стоит она в районе 100 руб., то годовая экономия составит примерно 40 тыс. руб.

Но самое главное — приложение будет рассказывать, что происходит с вашим организмом. Так, уже спустя шесть часов начнется процесс очистки легких, а через десять организм избавится от половины никотина и окиси углерода в крови. По этому принципу сделано приложение «Не курю!» (скачать в Apple Store, Google Play)

Желающим отказаться от сигарет постепенно поможет Quit Genious. Эта программа разработана на основе методов когнитивно-поведенческой терапии. Основная задача — помочь получить контроль над своими действиями. Вместо того чтобы заставлять вас бросить курить сразу, приложение предлагает ставить цели, например, курить по три сигареты в день. Выполнив задание, вы узнаете, сколько денег сэкономили, сколько месяцев своей жизни вернули (скачать в Apple Store, Google Play)

Smokkiten — это программа на 222 дня. В игре, которая разрабатывалась вместе с центром профилактики раковых заболеваний, человек с каждым днем открывает новые уровни, получая мотивационные сообщения (скачать в Apple Store, Google Play).

Авторы Гайдпарка

Василий Иванов
Способствует ли разложению общества отсутствие смертной казни в России?
Читать полностью

Продавец Воздуха
Что предлагает Америка союзникам
Читать полностью

Сергей Копылов Викторович
Инноваторы против реставраторов
Читать полностью

Евгений Кропот
Выдохнули!
Читать полностью

наталья гончарова
Зачем вам оружие, американцы, вы все равно его не примените
Читать полностью

Аверкий Алексей
Союз – Аполлон
Читать полностью

Polter Geist
Вести из Америки

Разноцветные, но разные по важности убийства
Читать полностью

Екатерина Иванова
Сталин тоже доигрался в шпионов с ЕАК
Читать полностью

Прокруст
В РФ не востребованы изобретатели и инновационные проек
Читать полностью

Ната Нигма
Добилась. Генеральная Прокуратура проверит УК
Читать полностью

Юрий Болдырев
Война не заменит развития
Читать полностью

Линия Маннергейма КарлаГустава
Про пациента
Читать полностью

Как нужно держать электронную сигарету

Классический. Зажмите сигарету указательным и средним пальцем между первым и вторым суставом, ладонь при этом должна быть направлена вниз.-Изощренный. Отличается от классического тем, что ладонь повернута к вам и пальцы направлены вверх.

-Непринужденный. Сигарета опирается на средний палец и обхватывается сверху указательным пальцем. Рука расслаблена, ладонь повернута к вам или вниз.-Евро I. Сигарета держится большим и указательным пальцем, ладонь открыта, сигарета направлена наружу.-Евро II.

Этот метод курения удобен в тех случаях, когда вы не хотите чтобы посторонним людям сразу же было видно, что вы курите.-Женский. Сигарета зажимается между первым и вторым суставом указательного и среднего пальца. Рука расслаблена и отогнута назад, ладонь приподнята.

Помогает ли электронная сигарета бросить курить?

Для любого курильщика курение является своеобразным ритуалом. С набором свойственных этому ритуалу «артефактов»: сама сигарета, яркая манящая упаковка. Опять же, руки всегда при деле, курение в определенных ситуациях, курение в определенное время суток, удовлетворение сосательного инстинкта – все это психологическая зависимость.

Электронный аналог не устраняет ни один из этих факторов. Он полностью имитирует форму настоящей сигареты, он привычно лежит в руке, причем можно курить в привычное время и в привычном месте – то есть следовать любимому ритуалу.

Ведь для того чтобы бросить курить, человек должен сломать все эти ритуалы, алгоритмы привычного поведения курильщика. Этому в некотором роде помогают никотиносодержащие леденцы, пластыри, ингаляторы.

Однако одновременно электронный заменитель – настоящее спасение для некурящих людей! Теперь, находясь рядом с курильщиком, им не приходится отравлять себя, являясь так называемыми «пассивными курильщиками». Они спокойны за свое здоровье.

Даже пропаганда здорового образа жизни не способна уменьшать ряды курильщиков. Но многие из них и не подозревают, что курят неправильно. Неправильное курение наносит организму еще больше вреда. Казалось бы, что может быть сложного?

Нужно все лишь взять сигарету и, зажимая ее между губами, подкурить, а затем затянуться. Но на самом деле все немного сложнее, здесь тоже есть свои правила и тонкости. Если их соблюдать, то можно немного уменьшить вред, который Вы наносите своему здоровью. В этой статье мы Вам расскажем, как правильно курить сигарету.

Качество курения зависит от правильного положения электронной сигареты. Следите, чтобы она не располагалась четко в вертикальной плоскости – держите сигарету так, чтобы аккумулятор был слегка опущен вниз.

Если сигарета оснащена кнопочной батареей, то нажатие кнопки происходит одновременно с затяжкой. Если не выключать аккумулятор с окончанием затяжки, то, несмотря на очевидную экономию заряда, это приведет к чрезмерному поступлению жидкости для парения в отсек испарителя.

Важность блокировки

После каждого парения не забывайте блокировать устройство. Если этого не сделать, то сигарета начнет работать вхолостую, что приведет к образованию нагара. Большинство кнопочных моделей сигарет отключаются путем пятикратного нажатия на кнопку питания.

Важно сделать все, чтобы гарь не появилась, иначе избавиться от нее будет крайне проблематично. Иногда последствия столь плачевны, что приходится полностью менять испаритель. Чтобы не прибегать к столь кардинальным мерам, придерживайтесь простых правил:

Чтобы не прибегать к столь кардинальным мерам, придерживайтесь простых правил:

• Следите за тем, чтобы во время парения в резервуаре всегда была жидкость.
• Под конец парения оставляйте немного жидкости – при случайном нажатии кнопки сигарета не сработает вхолостую.
• Не превышайте допустимое напряжение – лучше один раз выставить оптимальное значение и далее его не менять.
• Слабые затяжки портят устройство также как и сильные – слабое внутреннее давление внутри испарителя не позволяет потоку полноценно циркулировать, что приводит к образованию гари.
• Кроме того, необходимо периодически менять старый испаритель на новый, а также регулярно чистить вейпор от накопившихся внутри загрязнений.

Почему нельзя курить сигары в затяг?

Сам процесс горения сигарет очень сильно отличается от сигар, поскольку сигары не имеют различных добавок ускоряющих тление и горения табака, именно поэтому сигару не принято гасить специально, ее просто оставляют на пепельнице и они сами гаснут.

Сигары имеют в несколько раз больше никотина, чем содержат сигареты и чтобы вдохнуть такую дозу вам понадобятся воистину богатырские легкие и точно такая же гортань. Так как даже самый заядлый курильщик сигар не сможет вздохнуть грудью дым и не «закашляться». А если это сделает, то потом, замучается от неприятных ощущений в горле.

Учтите, что затягиваясь сигарой, вы тут же получаете отравление никотином, и получите вследствие тошноту, сильное головокружение, тахикардию и прочие осложнения. В определенных кругах курение сигар — это долгое удовольствие, которое растягивается на 1-2 часа. Если все это время будете затягиваться в себя, то вполне возможно, вам придется обратиться к врачу.

Как рекомендуется выкуривать сигару

Сам процесс курения сигар – это утвержденные временем правила и процедуры. Берется проба не раскуренной сигары, чтобы получить вкусовой букет табака и прочувствовать его. Затем раскурите сигару, поворачивая ее.

При раскуривании используйте спичку, так как бензиновая зажигалка сразу же испортит вкус сигары. Наберите полный рот сигарного дыма и подержите его во рту, стараясь уловить вкусовыми рецепторам нотки табака. И выдохните дым через нос – так вы прочувствуете все оттенки сорта табака. Когда сигара потухла ее не принято раскуривать более 2-3 раз, так как вкусовые качества теряются.

Теперь вы понимаете, почему нельзя курить сигары в затяг? Кроме испорченного хорошей сигары и удовольствия от аромата хорошего табака вы можете расстроиться от сожжённой гортани и отравление никотином. Все же не стоит рисковать и следует курить сигары, как это делали испокон веков.

Нюансы курения сигары

1. Удаление этикетки сигары — это вопрос личных предпочтений. Некоторые парни предпочитают делать это сразу, а другие оставляют ее на месте, и мы советуем взять с них пример: она убережет тебя от повреждения покровного листа, в случае если ты неумело обрежешь головку сигары.

2. В процессе курения на кончике твоей сигары начнет образовываться пепел. Тебе не нужно его стряхивать, как в случае с сигаретой — просто аккуратно прикоснись кончиком сигары ко дну пепельницы. Кстати, небольшое количество пепла на сигаре полезно, поскольку он не даст сигаре перегреваться. 

Однако слишком много пепла на конце может препятствовать воздушному потоку, который заставляет табак гореть нерегулярно, а также влияет на вкус. Так что пусть количество пепла на твоей сигаре составляет около 2,5 сантиметров.

3. С чем курят сигары? С крепким алкоголем — виски, коньяком, кальвадосом или ромом. Но не макай сигару в коньяк: во-первых, это дурной тон, а во-вторых, так ты испортишь вкус своей сигары.

4. Сигара потухла? Ничего страшного — ее можно спокойно поджечь заново. Однако не советуем повторять эту процедуру более двух раз, и не стоит тушить сигару как сигарету — это моветон. Просто оставь ее в пепельнице и позволь догореть с достоинством, как и полагается столь изысканной вещи.

Первые затяжки

Как парить электронную сигарету, ели вы ни разу не сталкивались с этим? Раскурить в первый раз вейп важно правильно, чтобы не нанести вреда своему здоровью. Дело в том, что первые затяжки для новичка могут вызвать неприятные ощущения

Нужно сперва сделать 10 равномерных и коротких затяжек, не вдыхая в легкие пар. Это необходимо сделать, чтобы организм не включил защитную реакцию на поступление в гортань крепкого пара, что и вызовет приступ кашля.

Чтобы испаритель доставил вам истинное удовольствие, необходимо выполнять равномерные, неторопливые и правильные затяжки. Прикурить первый раз нужно не в затяжку, в последующие разы начинайте постепенно вдыхать пар в легкие.

После каждой последующей затяжки делайте небольшую паузу, которая не будет меньшей по длительности самой затяжки. Это даст время системе своевременно охлаждаться, что не приведет к перегреву и протечкам.

Также следует подобрать запарку для сигареты, которая бы подходила вам по уровню крепости. При выборе учитывайте сколько вы выкуривали классических сигарет ранее, и какова была их крепость. Если количество выкуренных сигарет составляло 20 штук в сутки, а их крепость равнялась 0,7 мг/мл никотина, то необходимо подобрать заправку с уровнем никотина 14 мг. Также для парящих существуют разнообразные безникотиновые заправки с различными вкусами.

Зажигать сигарету

1. Утрамбуйте пачку сигарет. Большинство марок сигарет выигрывают от хорошей утрамбовки. Утрамбуйте пачку сигарет, это приводит к уплотнению табака в сигарете, из-за чего сигареты приводят к более медленному горению и усиливает вкус табака. Перед тем, как открыть пластиковую пленку вокруг вашей пачки, расправьте пачку сигарет, и опустите пачку фильтрующей стороной вниз к ладони и встряхните сигареты на 10-20 секунд.

• Переверните закрытую пачку вверх ногами, чтобы отверстие, через которое следует доставать сигареты, смотрело вниз.
• Подставьте свободную ладонь.
• С силой стукните пачкой сигарет по ладони три раза.
• Разверните пачку на 180 градусов (все еще вверх ногами).
• Повторите трамбование, чтобы гарантировать равномерное уплотнение сигарет с обоих краев пачки.

2. Знайте, когда НЕ нужно встряхивать. Некоторые сигареты, например, American Spirits, уже набиты табаком. American Spirit на самом деле предлагает распаковать их и курить сразу сигарету.

3. Используйте хорошую зажигалку. Зажигалки BIC, которые стоят 25 гривен в магазине, не дорогие и работают хорошо в отличии конкурентов, но не дают того же удовлетворения, что и классические зажигалки Zippo. Мало того, что первые сигареты отличаются от более качественной зажигалки, вы научитесь любить и ценить свою зажигалку, если она более высокого качества.

4. Зажги сигарету. Поднесите фильтрующий конец сигареты к губам. Зажги свою зажигалку и поднеси пламя чуть ниже конца сигареты. Глубоко затянитесь два или три раза, пока пламя все еще касается конца сигареты, чтобы она надлежащим образом загорелась.  Делайте это, пока весь конец сигареты не светится и не горит. Вы можете вращать сигарету, когда закуриваете ее, если она не горит равномерно.

Как происходит курение в затяг

Такой метод курения не рекомендуется использовать всегда. Больше всего он подходит для раскуривания традиционных сигарет. Для курения трубки или сигары такая затяжка не применяется.

Также имеет значение стаж курильщика. Обычно, новички не втягивают дым, а люди, которые курят уже долгое время всегда пропускают табачный дым через легкие. При таком способе все вредные вещества, включая никотин, оседают не только в ротовой полости, но еще и попадают в гортань, а затем легкие и бронхи.

Курящие вторым способом привыкли говорить, что если не курить в затяг, то можно заработать рак губ, но это не совсем так. Оба способа несут за собой угрозу развития раковых опухолей. Не имеет значения какой именно участок они поразят — губы или легкие, риск очень велик в любой ситуации.

Если Вы все же решили научиться курить таким образом, то это нужно делать так:

• возьмите папиросу между зубов;
• перед тем, как затянуться, нужно немного подержать дым во рту. Это делается для того, чтобы он остыл и при вдыхании не обжег горло;
• затем необходимо сделать глубокий вдох. Таким образом дым попадает в легкие;
• следующим шагом будет пауза, ее необходимо сделать немного дольше, чем паузу при курении кальяна;
• дым следует выпускать через нос.

Чтобы долго не кашлять, начать лучше с небольших затяжек. Не следует затягиваться со всей силой легких, иначе это приведет к их затемнению и образованию злокачественной опухоли.

Не стоит из-за мимолетного удовольствия создавать проблемы для своего здоровья. Будьте разумны в выборе своих привычек.

Большая часть канцерогенов моментально всасывается через ротовую слизистую и поступает в кровь курильщика (даже при курении не в затяг). Это происходит из-за обилия кровеносных капилляров, которые обладают отличной проницаемостью. Канцерогены, оказавшись в кровяном русле, действуют следующим образом:

1. Провоцируют резкое сужение кровеносных сосудов.
2. Вследствие этого замедляется кровоток.
3. К тканям и органам перестают поступать питательные вещества в необходимом для нормальной жизнедеятельности количестве.

В результате клеточки внутренних органов начинают массово гибнуть от недостатка питания и кислорода. Больше всего страдает мозг и сердечно-сосудистая система. У подавляющего большинства курильщиков (любого типа) медики диагностируют ишемию, стенокардию и иные сердечные заболевания.

Бронхит курильщика

Для толчка к развитию заболевание совершенно не важно, проникает ли сигаретный дым в бронхи или нет. Эти органы расположены совсем неподалеку от ротовой полости, и даже если курить без затяжек, часть канцерогенного дыма все равно оказывается там

Онкология губы

У курильщиков, которые не затягиваются, эта проблема является наиболее распространенной. Онкология начинается вследствие того, что в ротовой полости надолго задерживается канцерогенный дым. Ведь курильщик, перед тем как выпустить дым наружу, некоторое время держит его во рту.

• ультрафиолета от солнца;
• едкого спирта при питье алкоголя;
• частых обветриваний, прикусываний;
• разных температур при употреблении горячей/холодной пищи и напитков.

Длительное воздействие подобных факторов приводит к тому, что губы становятся очень уязвимыми. Шанс заполучить онкологию возрастает. На риск развития онкопроцессов влияет и изначальное состояние здоровья человека, а также его образ жизни.

Вред

В первую очередь важно помнить, что курение сигар очень вредно. Не менее вредно, чем в случае с сигаретами, а во многом и даже более опасно. Ведь когда человек курит свою сигару, в ней содержится тот же табак, но только в ещё большей концентрации, в ещё большем количестве, а потому это ещё более вредно

Человек, что курит свою сигару, вдыхает невероятно большое количество разнотипных опасных веществ, которых в табачном дыме содержатся тысячи – если говорить конкретнее, то около четырёх тысяч. Тут и тяжёлые смолы, что оседают в лёгких, мешая их нормальной работе, тут и канцерогенные вещества и так далее. Можно заработать пародонтоз, бронхит и огромное количество заболеваний и патологий, и это не говоря уже о более глобальных вещах, вроде онкологии. Потому разумные люди, когда начинают курить сигару, не вдыхают его её дым, а просто смакуют его и выдыхают

Ведь когда человек курит свою сигару, в ней содержится тот же табак, но только в ещё большей концентрации, в ещё большем количестве, а потому это ещё более вредно. Человек, что курит свою сигару, вдыхает невероятно большое количество разнотипных опасных веществ, которых в табачном дыме содержатся тысячи – если говорить конкретнее, то около четырёх тысяч. Тут и тяжёлые смолы, что оседают в лёгких, мешая их нормальной работе, тут и канцерогенные вещества и так далее. Можно заработать пародонтоз, бронхит и огромное количество заболеваний и патологий, и это не говоря уже о более глобальных вещах, вроде онкологии. Потому разумные люди, когда начинают курить сигару, не вдыхают его её дым, а просто смакуют его и выдыхают.

Единственное, из-за чего курение сигар всё-таки немного менее вредно – это из-за частоты их употребления. Ведь обычно человек не курит свою сигару несколько раз в день. Он курит свою сигару достаточно редко, от случая к случаю, что понижает количество негативных эффектов. Но, по своей сути это всё равно курение, и с ним надо быть крайне осторожным, не перебарщивать, а по возможности и вовсе избегать.

Что нужно знать, прежде чем бросить курить самостоятельно

По данным Европейского журнала социальной психологии, формирование новых привычек занимает от 18 до 254 дней. Все зависит от возраста и способности нейронов создавать новые пути. Вообще-то им нравится бегать по уже протоптанным дорожкам, именно из-за этого нам так сложно прощаться с обычной манерой поведения [].

Впрочем, обмануть свой мозг при никотиновой зависимости возможно.

Как бросить курить самому

Обозначить себе дату, когда вы прощаетесь с табаком. За две недели до часа икс можно начать подготовку. Например, отказаться от ритуальных сигарет по утрам и за кофе. Имеет смысл последить, в какие моменты вы курите, потому что действительно этого хотите, а когда это просто привычка — на прогулке, за рулем, под любимую песню, после еды. Все эти паттерны нужно разбивать один за другим.
Рассказать всем. При твердом решении желательно оповестить всех друзей и знакомых. Можно через соцсети. Если много людей будут знать, что вы бросили, вам будет сложнее признаться им, что вы не справились.
Поставить цель. Для начала можно сказать себе, что вы не курите неделю. Самым сложным будет третий день без никотина, когда его количество в крови подойдет к минимуму. Именно в этот период человек начинает испытывать синдром отмены, что сопровождается раздражительностью, головной болью и повышенным аппетитом. К этому дню можно подготовиться заранее и придумать, чем себя отвлекать. Могут помочь расслабляющие практики. О том, какими способами можно снять стресс, мы писали здесь. Пройдя первую «ломку», необходимо поставить себе вторую цель. Например, продержаться десять дней. И так постепенно двигаться к цели.
Занять руки. Это поможет прервать ритуальность привычки. Желательно иметь при себе какой-то предмет, например, спиннер или карандаш. Идеальное решение — пазл на 1000 кусочков или головоломка.
Быть готовым к замещению аддикций. Самый простой вариант — больше есть. Именно поэтому, отказавшись от сигарет, некоторые набирают вес. Со временем процесс питания нормализуется и лишние килограммы уйдут. В этот период лучше всего иметь под рукой бутылку воды либо низкокалорийные снеки, например нарезанные овощи и фрукты. В качестве подмены привычки следует активнее заниматься своим телом, например практиковать йогу или бегать.
Не ругать себя при срыве. Вы боретесь не просто с привычкой, а с зависимостью. Это болезнь, победить которую самостоятельно не так уж и легко

Так что если вы выкурили сигарету, важно похвалить себя за то, что вы продержались так долго, и поставить себе следующую цель.

Как курить взатяг и что будет, если курить невзатяг

Новички в курении часто предпочитают делать это невзатяг. Считается, что такой метод наносит организму меньше вреда. Снизить ущерб от вдыхания сигаретного дыма пытаются и за счет других средств, например, кальяна или так называемого вейпа. Но подобные альтернативы могут навредить здоровью даже больше, чем обычные сигареты, вдыхаемые «полной грудью». Это происходит в том числе из-за веществ, содержащихся в дыме.

Курение взатяг, или «полной грудью» заключается во вдыхании человеком сигаретного дыма. Это происходит следующим образом:

1. 1. Сигарета зажимается в зубах, к противоположному ее концу подносят огонь и поджигают.
2. 2. Образовавшийся от тления табака дым вдыхается. Его держат несколько секунд во рту, чтобы дать ему остыть и обезопасить гортань от ожога.
3. 3. Делается глубокий вдох, как при обычном дыхании.
4. 4. Через несколько секунд дым выдыхается, иногда через нос.

Начинающие, прежде чем научиться правильно курить взатяг, первое время делают небольшие короткие затяжки, поскольку в противном случае они могут почувствовать дискомфорт и закашляться. C опытом количество вдыхаемого дыма увеличивается.

Миф о безвредности курения невзатяг основан на том, что в легкие попадает меньшее количество сигаретного дыма. Однако содержащиеся в нем вещества остаются в воздухе, которым дышит человек. Таким образом курильщик становится пассивным.

Наиболее опасными для здоровья веществами, входящими в состав сигарет, считаются никотин и смолы, занимающими около 25% от всех ингредиентов. Но в дыме содержатся и другие вредные добавки, оседающие в легких при курении невзатяг:

Те, кто курит невзатяг, так же, как и опытные курильщики, могут страдать от других онкологических заболеваний:

Происходит это из-за канцерогенов, содержащихся в сигаретном дыме и проникающих вместе с ним в организм.

Считается, что сигары и трубки курят невзатяг из-за того, что они вреднее сигарет и могут сократить жизнь человека на несколько лет. Состав сигарет и таких более дорогостоящих аналогов действительно различается. Обычно сигары изготавливают из качественного табака, имеющего приятный вкус и аромат. В нем меньше добавок, и дым от него может показаться более крепким за счет его насыщенности.

По этой причине, а также из желания растянуть дорогое удовольствие сигары и трубки курят невзатяг. Если делать это «полной грудью», большего ущерба, чем от сигарет, человек себе не нанесет. Однако от этого безвредными они не становятся (как для курильщика, так и для всех, кто находится с ним рядом и вдыхает дым).

К безопасной альтернативе курению взатяг относят кальян и вейп (электронная сигарета). В первом случае табак не горит, а тлеет, а дым от него проходит через воду. Именно по этой причине метод считается менее вредоносным. Однако по итогам теста, во время которого через кальян пропустили обычную сигарету средней крепости и отдельно тлеющий табак, подающийся вместе с кальянной колбой, выяснилось, что обычное курение взатяг не опаснее, чем кальян.

Вредят в данном случае не только вещества, содержащиеся в табаке, но и жидкость, через которую он проходит. В качестве нее часто используют молоко, кефир или алкоголь, тогда как профильтровать дым может только вода, а все остальное оставит в легких дополнительный осадок в виде смол. Кальян также может быть разных крепости и качества, о чем забывают его поклонники, тем самым нанося себе непоправимый вред.

В состав жидкости для электронных сигарет, в отличие от обычных, входят никотин и пропиленгликоль. Вейперы считают, что избавлены от необходимости дышать вредными примесями, поэтому для них разница между парением взатяг и невзатяг практически не ощущается. Однако сторонникам электронных сигарет грозит отравление никотином. Дело в том, что во время обычного курения человек моментально ощущает тяжесть при дыхании. Вейперы дискомфорта не чувствуют, из-за чего могут парить и незаметно для себя употреблять больше никотина, чем способен выдержать их организм. В результате наступает отравление, чреватое тяжелыми последствиями.

Опасно ли курение для здоровья?

Самое смешное, что пока точно никто не смог ни стопроцентно подтвердить, что курить опасно, ни опровергнуть эту идею. Ни научно, ни статистически.

Достоверно известно, что у заядлых курильщиков уменьшается рабочий объем легких, при нагрузке пульс увеличивается сильнее, а одышка появляется быстрее, чем у некурящих. Точно, что у курильщиков усилен метаболизм, поэтому они хуже набирают вес и быстрее его теряют. Насколько же опасны для жизни эти изменения, судить пока не представляется возможным. Потому что, как только дело начинает касаться никотиновой зависимости, и у ученых, и у статистиков опускаются руки.

Да, до 70% умирающих от рака легких — курильщики, либо бросившие курить. Но если взять основной возрастно-социально-половой срез таких умерших, то выясняется, что он так и так на 70% состоит из бывших или настоящих курильщиков.

Да, одышка при подъеме на пятый этаж — это нехорошо. Но зато курильщики на 15% быстрее решают задачи тестов на интеллектуальный коэффициент. И в два раза реже умирают от сахарного диабета.

Да, у курящих беременных дети чаще рождаются с нехваткой веса. Зато у курильщиц на 50% реже встречается опасная предродовая преэклампсия, и на треть снижается число случаев токсикоза. Эмфизема легких встречается у курильщиков в два раза чаще, зато Альцгеймер — в три раза реже, равно как и болезнь Паркинсона.

Вот — официальная медицина бьет в гонг победы — все! Стопроцентно выяснено, что курильщики больше рискуют стать жертвами обморожения — их ткани хуже сопротивляются холоду. Доказано, проверено, в сейф! Давайте бороться с вредной привычкой! Но тут подползает доклад Британской медицинской академии о резком снижении числа язвенных колитов у курящих по сравнению с некурящими — нет, ну что за подлость такая.

Сводные данные в очередной раз показывают: статистика — наука лживая, неточная и безумная. Но куда хуже получается, когда эту статистику вдруг приводят в порядок.

Диким скандалом закончилось в 1993 году появление медицинского рапорта Австралийского статистического бюро о состоянии здоровья населения континента в 1989-1990 годах. Тут еще нужно учесть, что в Австралии с ее централизованной системой лечебных центров и медицинского страхования любые статистические исследования выглядят куда убедительнее и масштабнее, чем данные европейских и американских центров.

Так вот, согласно этому рапорту, здоровье австралийских курильщиков в общем и целом было лучше, чем здоровье некурящих или бросивших курить.

Атеросклеротические заболевания и онкология — два основных пугала в деле борьбы с курением — показали весьма скромные результаты у тех, кто по их показаниям не выпускает курительных палочек изо рта, по сравнению с их некурящими согражданами. Если учесть, какое количество средств антиникотиновые лоббисты как раз в то время успели выкачать из государственных карманов на свою великую борьбу, то за такие рапорты их составителей стоило бы скормить акулам, резвящимся в прибрежных водах Сиднея.

По сравнению с этой бомбой можно было даже не обращать внимания на традиционно отвратительные результаты Греции (самый высокий процент курильщиков в Европе и одновременно самый низкий уровень онкологии и заболеваний системы кровообращения). Что эта Греция — в конце концов у них там солнце, вино, горный воздух, народные пляски.

Вывод

Итак, что может ожидать курильщика сигарет при использовании их не в затяг? Бронхита, онкология губ (и не только), рак угрожает и другим органам дыхательной и пищеварительной системы, проблемы с мозговой деятельность и сердечной. Баловство и легкомыслие приводит к смертельной опасности, не говоря уже о стойкой зависимости к табачному дыму.

Причем, у некоторых людей даже одна выкуренная сигарета может дать толчок к онкологии. Так стоит ли развлекать себя и окружающих подобным образом? Курение, независимо от способа – смертельно опасное увлечение. И от данной привычки лучше всего держаться на почтительном расстоянии.